Un Meilleur Moi Des conseils et resources pour vivre plus heureux et epanoui Wed, 22 Aug 2018 07:15:36 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Pourquoi certains d’entre nous n’ont pas une vocation unique /developpement-personnel/pourquoi-certains-dentre-nous-nont-pas-une-vocation-unique/ /developpement-personnel/pourquoi-certains-dentre-nous-nont-pas-une-vocation-unique/#respond Wed, 22 Aug 2018 07:02:52 +0000 /developpement-personnel/10-conseils-de-meilleures-conversations-copy/ L’article Pourquoi certains d’entre nous n’ont pas une vocation unique est apparu en premier sur Un Meilleur Moi.

]]> /developpement-personnel/pourquoi-certains-dentre-nous-nont-pas-une-vocation-unique/feed/ 0 L’huile de Krill – pourquoi s’y intéresser et quels sont ses bienfaits? /bien-etre/lhuile-de-krill-sy-interesser-bienfaits/ /bien-etre/lhuile-de-krill-sy-interesser-bienfaits/#respond Tue, 23 Jan 2018 21:32:13 +0000 /?p=227 L’huile de Krill est issue de l’animal du même nom: le krill. Le krill ressemble beaucoup à une crevette, et habite les eaux froides du pacifique nord et de l’antarctique. Malgré leur petite taille, ces animaux représentent une biomasse importante (potentiellement la plus importante qui existe). Selon certaines estimations, il existerait 500 millions de tonnes […]

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]]> /bien-etre/lhuile-de-krill-sy-interesser-bienfaits/feed/ 0 Comment prendre 6 kg de muscle en deux mois en 2 x 15min par semaine /bien-etre/prendre-6-kg-de-muscle-deux-mois-2-x-15min-semaine/ /bien-etre/prendre-6-kg-de-muscle-deux-mois-2-x-15min-semaine/#respond Sat, 21 Oct 2017 12:28:04 +0000 /?p=149 J’ai récemment été confronté a un problème simple, mais en fait pas tant que ca: ayant graduellement perdu du poids au cours des 24 derniers mois, j’ai voulu reprendre du poids, mais en prenant plus de muscle que de gras. J’étais passé de 84kg a 78kg, et à 1m90, je commençais à avoir de plus […]

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]]> /bien-etre/prendre-6-kg-de-muscle-deux-mois-2-x-15min-semaine/feed/ 0 Les secrets d’une vie réussie – le résultat de la plus longue étude scientifique sur le bonheur /developpement-personnel/le-secret-du-bonheur/ /developpement-personnel/le-secret-du-bonheur/#respond Tue, 26 Sep 2017 14:09:38 +0000 /?p=143 Quel est le secret du bonheur? Comment peut-on devenir plus heureux? Cette question, une équipe de scientifiques se l’est posée en 1940. Ils decident de commencer une étude exceptionnelle, menée durant plus de 75 et qui va observer plus de 724 américains. Le psychiatre américain Robert Waldinger en est le dernier directeur en date. Avec […]

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]]> /developpement-personnel/le-secret-du-bonheur/feed/ 0 Meditation: Pourquoi méditer et comment commencer facilement /bien-etre/meditation-comment-et-pourquoi-commencer/ /bien-etre/meditation-comment-et-pourquoi-commencer/#respond Mon, 11 Sep 2017 19:55:48 +0000 /?p=110 Qu’est-ce que la méditation? La Méditation est une pratique qui permet de calmer l’esprit, se recentrer sur soi-même et inviter le calme. Il existe de nombreuses techniques et pratiques de méditation, mais le but est en général de passer un moment assis, à se concentrer sur sa respiration ou sur u point ou sensation au sein […]

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]]> /bien-etre/meditation-comment-et-pourquoi-commencer/feed/ 0 Routine matinale – Comment et pourquoi commencer /bien-etre/routine-matinale-aide-a-gagner-journee/ /bien-etre/routine-matinale-aide-a-gagner-journee/#respond Mon, 04 Sep 2017 13:26:15 +0000 /?p=121 Nous avons tous nos habitudes le matin: se lever, prendre sa douche, son petit-déjeuner, etc. puis partir au boulot. Pour certains, le matin est plus chaotique que pour d’autres. Les miens sont certainement plus stressants depuis que j’ai deux enfants a préparer en plus de m’occuper de moi-même ! Quelque part, nous avons déjà tous […]

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]]> /bien-etre/routine-matinale-aide-a-gagner-journee/feed/ 0 Le guide complet de la gratitude /developpement-personnel/guide-complet-de-gratitude/ /developpement-personnel/guide-complet-de-gratitude/#comments Fri, 28 Jul 2017 16:41:01 +0000 /?p=112 Ciceron: “La gratitude est non seulement la plus grande des vertus mais la mère de toutes les autres”   La notion de gratitude a le vent en poupe récemment. De nombreux articles sur le sujet ont été écrits et la pratique régulière de la gratitude redevient courante. Mais cette pratique remonte à la nuit des […]

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]]> /developpement-personnel/guide-complet-de-gratitude/feed/ 1 Les trois B de la créativité – comment booster votre esprit créatif /bien-etre/trois-b-de-creativite-booster-esprit-creatif/ /bien-etre/trois-b-de-creativite-booster-esprit-creatif/#respond Mon, 24 Jul 2017 21:22:18 +0000 /?p=97 Selon Witgenstein, la clé pour stimuler votre créativité est d’utiliser les trois B: bain, bus, banc (ou lit). En d’autres termes, nous pensons le mieux lorsque nous ne sommes pas concentrés, voir même à moitié conscient.   Et l’idée est plutôt vrai. C‘est souvent lorsque nous sommes le moins concentrés que nous avons les meilleures […]

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]]> /bien-etre/trois-b-de-creativite-booster-esprit-creatif/feed/ 0 Comment trouver l’equilibre vie privée / vie professionnelle /carriere/trouver-lequilibre-vie-privee-vie-professionnelle/ /carriere/trouver-lequilibre-vie-privee-vie-professionnelle/#respond Thu, 13 Jul 2017 20:19:10 +0000 /?p=93 Trouver l’equilibre vie privée / vie professionnelle est un challenge compliqué. Dans ce TED Talk, Nigel Marsh nous apprend à reprendre le contrôle a notre compte. Après sept ans de recherche, Nigel partage avec nous les meilleures tactiques et secrets pour trouver le meilleur équilibre. Selon lui, il ne faut pas attendre que nos employeurs […]

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]]> /carriere/trouver-lequilibre-vie-privee-vie-professionnelle/feed/ 0 Comment lire un livre par semaine sans lire plus vite /developpement-personnel/lire-un-livre-semaine-lire-plus-vite/ /developpement-personnel/lire-un-livre-semaine-lire-plus-vite/#respond Fri, 07 Jul 2017 10:40:15 +0000 /?p=80 L’article Comment lire un livre par semaine sans lire plus vite est apparu en premier sur Un Meilleur Moi.

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